ivo.safar@gmail.com
+420724243804
Košík
0
0 Kč

Proměny

Krásná PROMĚNA (18 kg) za 5 měsíců. PŘED 107 kg PO 89 kg.
Krásná PROMĚNA (18 kg) za 5 měsíců. PŘED 107 kg PO 89 kg.
Krásná PROMĚNA (9 kg) za 5 měsíců. PŘED 64 kg PO 55 kg.
Krásná PROMĚNA (9 kg) za 5 měsíců. PŘED 64 kg PO 55 kg.
Krásná, postupná a hlavně udržitelná PROMĚNA (22 kg) za 19 měsíců. PŘED 113 kg PO 91 kg.
Krásná, postupná a hlavně udržitelná PROMĚNA (22 kg) za 19 měsíců. PŘED 113 kg PO 91 kg.
Krásná PROMĚNA (7 kg) za 9 měsíců. PŘED 73 kg PO 66 kg.
Krásná PROMĚNA (7 kg) za 9 měsíců. PŘED 73 kg PO 66 kg.
Skvělá PROMĚNA (13 kg) za 5 měsíců. PŘED 108 kg PO 95 kg.
Skvělá PROMĚNA (13 kg) za 5 měsíců. PŘED 108 kg PO 95 kg.
Skvělá PROMĚNA (13 kg) za 5 měsíců. PŘED 108 kg PO 95 kg.
Skvělá PROMĚNA (13 kg) za 5 měsíců. PŘED 108 kg PO 95 kg.
Super PROMĚNA (9 kg) za 6 měsíců. PŘED 106 kg PO 97 kg.
Super PROMĚNA (9 kg) za 6 měsíců. PŘED 106 kg PO 97 kg.
Krásná PROMĚNA (17 kg) za 7 měsíců. PŘED 113 kg PO 96 kg.
Krásná PROMĚNA (17 kg) za 7 měsíců. PŘED 113 kg PO 96 kg.
Krásná PROMĚNA (17 kg) za 7 měsíců. PŘED 113 kg PO 96 kg.
Krásná PROMĚNA (17 kg) za 7 měsíců. PŘED 113 kg PO 96 kg.
Krásná PROMĚNA (8 kg) za 3 měsíce. PŘED 101 kg PO 93 kg.
Krásná PROMĚNA (8 kg) za 3 měsíce. PŘED 101 kg PO 93 kg.
A tohle jsem já. Během 3 let jsem prošel velkou proměnou, která začala v lednu 2021. Tehdy jsem měl váhu 75 kg a cítil jsem se opravdu pod psa, bez nálady a elánu do života. To mě namotivovalo k rozhodnutí, že s tím musím něco udělat! Snažil jsem se kvalitně jíst, pravidelně cvičit (2-3x týdně) a začal jsem pomalu nabírat na váze, kdy jsem se dostal až na 95 kg (únor 2022). Poté nastala postupná redukce váhy zpět na finálních 75 kg (srpen 2023). Ačkoliv konečná váha byla stejná jako počáteční, mé tělo vypadalo úplně jinak. Za tímto úspěchem stojí spousta práce a trpělivosti. Člověka to musí bavit a naplňovat aby mohl dosáhnout svých vytoužených cílů. Prošel jsem si všemi možnými obdobími, ale stálo to za to!
A tohle jsem já. Během 3 let jsem prošel velkou proměnou, která začala v lednu 2021. Tehdy jsem měl váhu 75 kg a cítil jsem se opravdu pod psa, bez nálady a elánu do života. To mě namotivovalo k rozhodnutí, že s tím musím něco udělat! Snažil jsem se kvalitně jíst, pravidelně cvičit (2-3x týdně) a začal jsem pomalu nabírat na váze, kdy jsem se dostal až na 95 kg (únor 2022). Poté nastala postupná redukce váhy zpět na finálních 75 kg (srpen 2023). Ačkoliv konečná váha byla stejná jako počáteční, mé tělo vypadalo úplně jinak. Za tímto úspěchem stojí spousta práce a trpělivosti. Člověka to musí bavit a naplňovat aby mohl dosáhnout svých vytoužených cílů. Prošel jsem si všemi možnými obdobími, ale stálo to za to!
Jak to celé probíhalo? Začal jsem poctivým nabíráním, které šlo z počátku dobře, tak akorát, ale postupně se ke konci stalo utrpením a nuceným přejídáním. Poté následovala fáze shazování váhy, což mi celoživotně tolik problém nedělalo. Váha šla postupně, podle plánu dolů, ale ke konci přišla obrovská krize - únava, podrážděnost a problémy s psychikou. Měl jsem velké chutě na sladké, občas jsem se i přejídal a vůbec to nešlo zastavit. Psychika byla velmi křehká. V tu chvíli jsem si uvědomil, jak složité může být pro některé lidi dosáhnout svých stanovených cílů, ať už se jedná o NABÍRÁNÍ či HUBNUTÍ, vzhledem k náročné práci, stresovému prostředí a enormnímu tlaku. Celý proces byl pro mě neskutečnou zkušeností, která mě posunula nejen v mém životě, ale také v mé práci na novou úroveň.
Jak to celé probíhalo? Začal jsem poctivým nabíráním, které šlo z počátku dobře, tak akorát, ale postupně se ke konci stalo utrpením a nuceným přejídáním. Poté následovala fáze shazování váhy, což mi celoživotně tolik problém nedělalo. Váha šla postupně, podle plánu dolů, ale ke konci přišla obrovská krize - únava, podrážděnost a problémy s psychikou. Měl jsem velké chutě na sladké, občas jsem se i přejídal a vůbec to nešlo zastavit. Psychika byla velmi křehká. V tu chvíli jsem si uvědomil, jak složité může být pro některé lidi dosáhnout svých stanovených cílů, ať už se jedná o NABÍRÁNÍ či HUBNUTÍ, vzhledem k náročné práci, stresovému prostředí a enormnímu tlaku. Celý proces byl pro mě neskutečnou zkušeností, která mě posunula nejen v mém životě, ale také v mé práci na novou úroveň.